Iniziative PRISMA
PRISMA 3 – Uno spazio per stare bene
L’Università Cattolica del Sacro Cuore rinnova il proprio impegno per il benessere psicologico, emotivo e relazionale delle studentesse e degli studenti con PRISMA 3, la terza annualità del progetto nazionale promosso dal Ministero dell’Università e della Ricerca.
Dopo le esperienze e le attività realizzate con PRISMA 1 e PRISMA 2, il progetto prosegue con nuove iniziative gratuite dedicate al benessere e alla valorizzazione delle risorse personali e relazionali, per accompagnarti nell’affrontare le sfide della vita universitaria.
Scopri le iniziative di PRISMA 3 e partecipa
Sono in partenza due nuovi laboratori online, aperti alle studentesse e agli studenti di tutti gli Atenei della rete PRISMA:
- Positive Mindfulness – Un percorso in lingua inglese per sviluppare consapevolezza, gestire lo stress e promuovere il benessere nella vita quotidiana. Inizio: lunedì 9 novembre.
- Tutori della resilienza – Un laboratorio esperienziale in lingua italiana per riconoscere e rafforzare le proprie risorse personali e affrontare le difficoltà con maggiore consapevolezza. Inizio: giovedì 12 novembre.
Consulta il calendario delle attività PRISMA 3 per conoscere:
- i contenuti e gli obiettivi dei laboratori;
- le date, gli orari e le modalità di partecipazione;
- i link ai moduli di iscrizione.
La partecipazione è gratuita, previa iscrizione. I posti sono limitati.
Per informazioni: claudia.carissoli@unicatt.it
Il tuo benessere è importante.
In questa pagina trovi le nuove iniziative online proposte nell’ambito di PRISMA 3 e le registrazioni di alcuni webinar realizzati nelle precedenti edizioni del progetto.
I laboratori di PRISMA 3 sono gratuiti, aperti alle studentesse e agli studenti di tutti gli Atenei della rete PRISMA e prevedono un numero limitato di partecipanti.
Seleziona il laboratorio di tuo interesse per consultarne i contenuti, il calendario e le modalità di iscrizione, oppure scopri i webinar già realizzati, disponibili per essere rivisti.
Sotto questo testo manterrei soltanto le seguenti tre sezioni, con le rispettive attività.
Gestione dello stress e consapevolezza
Benessere psicologico e risorse personali
Webinar delle precedenti edizioni di PRISMA – Rivedi gli incontri
Hai perso un webinar o vuoi approfondire un argomento? Riguarda le registrazioni degli incontri già realizzati nell’ambito del progetto PRISMA e scopri nuovi spunti per il tuo benessere.
In questa pagina trovi le iniziative PRISMA 2 attive presso la sede di Milano.Le attività sono gratuite, rivolte a studentesse e studenti dell’Ateneo e a numero chiuso.
Seleziona l’iniziativa di tuo interesse e completa l’iscrizione tramite il link dedicato.
Qualora non fosse ancora indicata la data del laboratorio, è comunque possibile effettuare una manifestazione di interesse per ricevere aggiornamenti sull’attivazione dell’iniziativa.
Le iniziative sono organizzate per aree tematiche. Cliccando su ciascuna proposta è possibile accedere alla scheda dell’iniziativa con tutte le informazioni.
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Compila il modulo per iscriverti alle iniziative attive nella sede di Milano
https://unicatt.eu.qualtrics.com/jfe/form/SV_b9oLK3tP5b3UhXU
Gestione dello stress e consapevolezza
- Immersive Wellbeing - Esperienze immersive di mindfulness in realtà virtuale
Vita pratica e scelte consapevoli
- Mind & Money - Gestione consapevole del denaro e benessere finanziario
- Alimentazione & Benessere - Per un rapporto più consapevole e sereno con il cibo
Sport e Benessere
- Orientarsi nella natura e nella vita universitaria - Calma, movimento e consapevolezza
- Immergersi nella Calma - Respirazione, apnea e rilassamento profondo
Arte e benessere
- The Power of Music - Benessere & Performance
- Art & Wellness - Espressione artistica & Benessere
Benessere psicologico e risorse personali
- Pensiero Positivo - Migliorare concentrazione, memoria e metodo di studio
- Punti di forza del carattere - Scopri e valorizza i tuoi character strengths
- Tutori di Resilienza - Consapevolezza emotiva e strategie di coping
- Gruppo BASE - Benessere, autoconsapevolezza e empowerment
Relazioni, comunità e inclusione
- Che cos'hai nella testa? - copri cosa pensano gli altri… e cosa pensi tu davvero
- Connessi/Disconnessi - Tecnologie, relazioni e benessere nell’università
- Storie di Comunità. Futuri Possibili - Immaginare azioni di benessere
- Senti-Mentalmente – come promuovere competenze nelle relazioni di coppia
In questa pagina trovi le iniziative PRISMA 2 attive presso la sede di Brescia. Le attività sono gratuite, rivolte a studentesse e studenti dell’Ateneo e a numero chiuso.
Seleziona l’iniziativa di tuo interesse e completa l’iscrizione tramite il link dedicato.
Qualora non fosse ancora indicata la data del laboratorio, è comunque possibile effettuare una manifestazione di interesse per ricevere aggiornamenti sull’attivazione dell’iniziativa.
Le iniziative sono organizzate per aree tematiche. Cliccando su ciascuna proposta è possibile accedere alla scheda dell’iniziativa con tutte le informazioni.
Compila il modulo per iscriverti alle iniziative attive nella sede di Brescia
https://unicatt.eu.qualtrics.com/jfe/form/SV_e3xg8QmN1whksJg
Gestione dello stress e consapevolezza
- Mindfulness e Gestione dello Stress - Ritrova il centro, un respiro alla volta
Vita pratica e scelte consapevoli
- Alimentazione & Benessere - Per un rapporto più consapevole e sereno con il cibo
Sport e benessere outdoor
- Orientarsi nella natura e nella vita universitaria - Calma, movimento e consapevolezza
Arte e benessere
- The Power of Music - Benessere & Performance
- Art & Wellness - Espressione artistica & Benessere
Benessere psicologico e risorse personali
- Gruppo BASE - Benessere, autoconsapevolezza e empowerment
Relazioni, comunità e inclusione
- Che cosa hai nella testa? - Scopri cosa pensano gli altri… e cosa pensi tu davvero.
- Connessi/Disconnessi - Tecnologie, relazioni e benessere nell’università
- Storie di Comunità. Futuri Possibili - Immaginare azioni di benessere
- Senti-Mentalmente – come promuovere competenze nelle relazioni di coppia
In questa pagina trovi le iniziative PRISMA 2 attive presso la sede di Piacenza e Cremona. Le attività sono gratuite, rivolte a studentesse e studenti dell’Ateneo e a numero chiuso.
Seleziona l’iniziativa di tuo interesse e completa l’iscrizione tramite il link dedicato.
Qualora non fosse ancora indicata la data del laboratorio, è comunque possibile effettuare una manifestazione di interesse per ricevere aggiornamenti sull’attivazione dell’iniziativa.
Le iniziative sono organizzate per aree tematiche. Cliccando su ciascuna proposta è possibile accedere alla scheda dell’iniziativa con tutte le informazioni.
Compila il modulo per iscriverti alle iniziative attive nella sede di Piacenza-Cremona
https://unicatt.eu.qualtrics.com/jfe/form/SV_9N52WquglT39nkq
Vita pratica e scelte consapevoli
- Alimentazione & Benessere - Per un rapporto più consapevole e sereno con il cibo
Sport e benessere outdoor
- Orientarsi nella natura e nella vita universitaria - Calma, movimento e consapevolezza
Arte e benessere
- The Power of Music - Benessere & Performance
- Art & Wellness - Espressione artistica & Benessere
Relazioni, comunità e inclusione
- Che cosa hai nella testa? - Scopri cosa pensano gli altri… e cosa pensi tu davvero.
- Storie di Comunità. Futuri Possibili - Immaginare azioni di benessere
- Senti-Mentalmente – come promuovere competenze nelle relazioni di coppia
In questa pagina trovi le iniziative PRISMA 2 attive presso la sede di Roma. Le attività sono gratuite, rivolte a studentesse e studenti dell’Ateneo e a numero chiuso.
Seleziona l’iniziativa di tuo interesse e completa l’iscrizione tramite il link dedicato.
Qualora non fosse ancora indicata la data del laboratorio, è comunque possibile effettuare una manifestazione di interesse per ricevere aggiornamenti sull’attivazione dell’iniziativa.
Le iniziative sono organizzate per aree tematiche. Cliccando su ciascuna proposta è possibile accedere alla scheda dell’iniziativa con tutte le informazioni.
Compila il modulo per iscriverti alle iniziative attive nella sede di Roma
https://unicatt.eu.qualtrics.com/jfe/form/SV_515C9VBN0QslDg2
Gestione dello stress e consapevolezza
- Mindfulness e Gestione dello Stress - Ritrova il centro, un respiro alla volta
Vita pratica e scelte consapevoli
- Alimentazione & Benessere - Per un rapporto più consapevole e sereno con il cibo
Sport e benessere outdoor
- Orientarsi nella natura e nella vita universitaria - Calma, movimento e consapevolezza
Arte e benessere
- The Power of Music - Benessere & Performance
- Art & Wellness - Espressione artistica & Benessere
Benessere psicologico e risorse personali
- Punti di forza del carattere - Scopri e valorizza i tuoi character strengths
Relazioni, comunità e inclusione
- Che cosa hai nella testa? - Scopri cosa pensano gli altri… e cosa pensi tu davvero.
- Storie di Comunità. Futuri Possibili - Immaginare azioni di benessere
- Senti-Mentalmente – come promuovere competenze nelle relazioni di coppia
In questa pagina trovi le iniziative PRISMA 2 attive online. Le attività sono gratuite, rivolte a studentesse e studenti dell’Ateneo e a numero chiuso.
Seleziona l’iniziativa di tuo interesse e completa l’iscrizione tramite il link dedicato.
Qualora non fosse ancora indicata la data del laboratorio, è comunque possibile effettuare una manifestazione di interesse per ricevere aggiornamenti sull’attivazione dell’iniziativa.
Le iniziative sono organizzate per aree tematiche. Cliccando su ciascuna proposta è possibile accedere alla scheda dell’iniziativa con tutte le informazioni.
Compila il modulo per iscriverti alle iniziative attive online
https://unicatt.eu.qualtrics.com/jfe/form/SV_0lEY26oZ69WB60C
Gestione dello stress e consapevolezza
- Savoring your life (ENG) - Positive mindfulness
- Positive Mindfulness (ENG) - Understanding and Calming Your Mind
Vita pratica e scelte consapevoli
- Mind & Money (ENG) - Building Financial Well-Being through Mindful Money Management
- Alimentazione & Benessere Oltre la Dieta (Webinar) - Costruire un rapporto libero e sereno con cibo e corpo
- I conti non tornano – Gioco d’azzardo (Webinar) Quando il gioco smette di essere un gioco: rischi e falsi miti
Benessere psicologico e risorse personali
- Tutor of Resilience (ENG) - Grwoing and strengthening personal resources at university
Relazioni, comunità e inclusione
- Diversity & Inclusion (Webinar) - Perché la Diversity & Inclusion conta: dati, esperienze e prospettive
